Восстановление после родов

[MARY]

ага, я тоже недавно с ними познакомилась. еще думала: насколько это реально? а как часто ты ходишь, Оксан?

[MARY]

по описанию вообще непонятно((( наверное, это тот случай, когда лучше один раз увидеть))))

[kiara]

Я хожу первый месяц, на след.неделе будет полный месяц. Занятия с тренером по часу дважды в неделю. Каждый день дома по 15-20 минут. А "реально"- у меня уже на 1,5 размера меньше)))) Такой кайф-без напряжения, без сверхусилий и самое важное для меня - нет насилия над собой.Я раньше (последний раз перед беременностью Ку) регулярно ходила в зал к тренеру - спорт это работа, тяжелая, настоящая работа, в хорошем зале и у хорошего тренера, еще и дорогая работа) Я сейчас ни разу не готова ни на один пункт из этого, нет ни сил, ни времени, ни свободных средств. Дыхательные практики - просто кайф. И не только в плане похудения, я просто испытываю удовольствие от процесса, легкости, от какой-то хорошей внутренней перестройки) Ну и плюс такое дыхание-очень полезно.
P.S. - какое там по описанию)))я по двум занятиям то слабо поняла, что и как)все время сбивалась - сейчас дышу на ура, на автомате уже. Нужно либо смотреть вживую, либо видео-уроки.