Сообщение от
alolya
Senior Member? Веса лишнего уменя реально до фига, при росте 168 я вешу 61....
А рацион, вот всегда по разному. Ну например.. с утра - 2 банана, через пару часиков -яблоко или два, потом могу через час или через 3, орехов (грецкие, фундук, миндаль) или арахис замоченый. Ппотом апельсины 1 или 2, ну а дальше по желанию. Иногда с моим бой френдом вечером, включаем телик и грызем чуть проклюнувшиеся семечки подсолничника (оч. нравится) А так вообще никогда не задумвалась, так по желанию.
Социальные закладки