Питание во время беременности

[lastochka]

ну и список...даже читать не стала, бросила на полпути...вообще-то спорный список, думается мне. Многие евреи, например, в силу религиозных убеждений, не смогут есть кролика, исключить вино и прочее. Бесспорно то, что надо стремиться к чему-то подобному, но вот строго следовать - не знаю...я пас, короче. Во время последней беременности ела каждый день редиску и рукколу. и мне больше ничего не нужно было. Мясо исключилось само собой, не хотелось. из молочки только сметана радовала.А вообще я не заморачивалась. и 2 раза за всю берем-ть сходила в макдак!!!!! можете кидаться в меня помидорами)))))))))

[kazangi]

"первая еда не раньше 11 часов (более ранний завтрак: чай с медом, сок)" - я б тогда с унитазом постоянно обнималась, токсикоз на голодный желудок сильнее ведь, и чаем его особо не перебьешь. Согласна с Леной, оооочень спорный список и тож его бросила не дочитав.

[Panda]

))) я питалась также, как и до беременности. газировку, чипсы и т.д. уже давно не употребляю, видимо, наелась этим в свое время. из алкоголя - несколько раз за беременность пила вино красное полусухое (пол стаканчика), разведенное водой (говорят, это даже полезно в количестве 100-150 грамм). один "грешный" случай был, когда оооочень-ооооооочень захотелось ролтона (ностальгия по учебе в институте))). я пару дней вынашивала это желание, а потом решила, что беременным если нельзя, но очень хочется, то можно. и купила... и не доела... видимо, организм мой отвык от этой бяки к тому времени, и устойчивый несъедобный запах то ли пластмассы, то ли масла нерастительного сбил весь аппетит )))))))))))

[Домик в деревне]

lastochka, kazangi, шож вы так категоричны. напишите, как сами считаете нужно питаться вообще и во время беременности в частности.
я привела этот список потому, что мне он полностью подходит по моему ощущению меня и моего организма. возможно, кому-то еще подойдет. если, конечно, кто-то до конца дочитает.

был у меня такой опыт в крыму, можно сказать чистка организма, когда ела очень мало, много пила простой воды, практически каши на воде, фрукты и овощи, орехи. считаю, что на тот момент организм хорошо почистился. а с чисткой пришли правильные требования организма в питании. утром, когда организм еще не проснулся, а только разгоняется, есть не хочется, аппетит просыпался как раз часам к 12ти, а после 18ти уже есть не хотелось. плюс полностью тогда пропала охотка на разные шоколадки и бяку, на которую подсажен организм сейчас.
т.е. вот я думаю, что если почиститься на хорошем питании, то острого желания пойти в макдак, натрескаться альпенгольда и консервированных огурцов может не возникать, т.к. тело будет не зашлаковано и ему будет всего хватать без бяк.

[kazangi]

ну я в принципе вредностей мало употребляю с некоторых пор, не ем сливочное масло, практически ничего жареного, только тушеное/печеное/вареное, поэтому если мне чего-то очень хочется вредного, то позволяю себе. Мяса мне сначала не хотелось, так я его почти и не ела, зато сейчас хочется - и я ем. Если организм требует - знач надо. А на макдак у меня токсикоз)))) даже на всю их рекламу. И шоколад я люблю, с орехами обязательно, молочный, у меня от него настроение хорошее. Соки не могу пить и фрукты некоторые есть, кислыми кажутся, наверное кислотность повысилась. Хотя они и полезными считаются. молоко не пью с детства и мед не ем. Соленое я не люблю и так.
а еще на днях вычитала, что беременным нельзя чеснок - якобы абортивное средство.

[Натали]

А я очень молоко люблю и именно магазинное, да и мед люблю, почему-то не думала что это вредно...

[kiara]

А я вообще молоко пила как основное блюдо)))) со свежим черным хлебом (мультизлаковым с зернышками), обычно в районе 18 часов - типа легкий ужин)
И кушала тогда, когда испытывала голод, если 10 раз в день - значит 10, если три -значит три.
Так как в принципе придерживаемся концепции здорового питния уже двно, то поменяла я свой рацион разве что в методе обработки пищи. Ела почти все на пару, или на углях, находила это очень вкусным) иногда запекала что-то в рукаве. Вот что почти не ела - так это картофель и мясо в последний триместр, не хотела и даже подумть об этом не могла) Было лето, жара - питалась одними арбузами, мысль о том, что очередной сейчас кончится, приводила меня в напику-я звонила мужу и он посылал своего водителя за арбузами! Где он брал такие необыкновенно вкусные - не знаю)))))
Пила столько, сколько хотела, пила соки-готовые и домашние, очень много морсов, компотов-5-минуток, домашний лимонад ( сок лимонов+листики свежей мяты+чуть сахара+вода), про чеснок, кстати слышала, но кушала его в первый триместр - натирала им гренки со шпротами, умирала как хотело именно это на завтрак)))) Все ок, думаю, тут вопрос меры.
Газировки мы в принципе не пьем, фаст-фуд не едим, кофе пила - где-то чашечка в месяц) для удовольствия.
Еще кушала очень много персиков - хотела до трясучки и таже история с клубникой, ела её с февраля и до родов)))
Алкоголь не пила, в принципе не пью.
На сладкое не тянуло, на соленое тоже.
Вообщем - был нормальный режим питания, обычный для нашей семьи, ну разве что клубника, арбузы и персики я не ела никогда в таком кол-ве)
Вопрос о "вредности" чего-то в беременность для себя считаю немного раздутым официальной медициной...Вот сколько грамм чеснока (то есть какое кол-во витамина С) должно попасть в организм, главное быть им все усвоено, чтобы это привело здоровую беременность к самопроизвольному аборту?! Мне кажется, столько чеснока не под силу умять))))

[Юлькина]

Первое время во время беременности был токсикоз, но не долго думая обратилась к проверенному гомеопату. Токсикоз вообще не мучал. Кушала свободно. И сами роды прошли, кстати, очень хорошо тогда! И так, как узнала, что беременна, воротило от всего почти. Запахи никакие не переносила.