-
Re: Питание во время беременности
Я сейчас пришла к выводу, что любой здоровый тип питания подходит как для небеременной, так и для беременной жизни. Т.е. максимум фруктов-овощей-зелени, никакой откровенной химии и полуфабрикатов, также не есть за троих, четверых и даже двоих, просто питаться по голоду. Никаких резких смен рациона, из серии раньше ел мясо, но в беременность надо срочно стать сыроедом. Просто следить за тем, что ты ешь, как ты ешь и когда ты ешь.
А также отслеживать свои пищевые предпочтения, чтобы понимать, чего не хватает в организме, прислушиваться к сигналам, в разумных пределах, конечно. Т.к. сильно зашлакованный организм может и на кока-колу потянуть, к такому, конечно, не стоит прислушиваться, а вот если тянет на инжир, зелень или арбузы, то это всегда пожалуйста.
Ну и я считаю, что если при здоровом питании набирается вес выше норм в жк, то это фигня. Но если вес на нездоровом питании, то, возможно, всякие разгрузочные кефирные дни будут только в помощь организму.
Метки этой темы
Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
-
Правила форума
Социальные закладки